みなさんこんにちは、中年おじさんのchunen123(34歳)です。 ハゲ改善活動して1月経ちました。1ヶ月の経過を確認してしてみます。 まずは体重です。毎日、軽い筋トレとランニングをするようにしています。一ヶ月でだいたい0.5-1.0kgぐらい体重は増えた感じで…

みなさんこんばんは、中年おじさんのchunen123(34歳)です。 更新が遅くなってすみません！やっと薬が届いたので、今週から薬を飲み始めます！今はコロナの影響で海外の取り寄せが3週間くらい遅れているので、みなさんも頼む際はお早めに。 1個目の薬がノキシ…

みなさんこんばんは、中年おじさんのchunen123(34歳)です。 ハゲ改善活動2週間が経ちました。今回は髪の毛の生えかわりのサイクルについて考えていきます。 髪の毛は約2 - 6 年で生えかわると言われています。「休止期」に前の髪の成長が止まり脱毛が始まり…

みなさんこんばんは、中年おじさんのchunen123(34歳)です。 ハゲ改善活動1週間が経ちました。まず普段の生活から見直す方向で進めていきます。 (1)食事について 髪の毛に必要な栄養素はたんぱく質、亜鉛、ビタミン(特にビタミンB2, B6, C)と言われているます…

みなさんこんばんは、いかがお過ごしでしょうか。中年おじさんのchunen123(34歳)です。 先々月仕事の関係で都内に引っ越してきました！いいですね、都内は活気があって！そこで7年ぶりぐらいに友達に会ったんですけど、「お前ハゲたな！」と言われてしまいま…